Cos’è lo scrub?

Lo scrub è un trattamento di bellezza costituito da una base fluida come un sapone, un latte o una crema e una componente solida di natura molto piccola, che chiameremo microsfere.

Il mercato propone flaconi che comprendono già le giuste proporzioni delle due fasi; i benefici di cui potrete godere riguardano sia le proprietà della base, sia quelle delle microsfere.

La prima svolgerà la tipica azione idratante, emolliente o purificante, a seconda della vostra esigenza.

La seconda procederà rimuovendo gli strati di cellule morte o di residui in maniera meccanica, vale a dire graffiando la cute grazie al massaggio che andrete ad effettuare.

A cosa serve lo scrub viso?

Il viso è una zona del corpo molto delicata, per questo necessita di prodotti specifici e di natura meno aggressiva rispetto ad altre parti del corpo.

Potreste aver bisogno di uno scrub viso qualora notiate delle pellicine soprattutto intorno al naso o all’altezza del mento.

Qui infatti potreste riscontrare una maggiore secchezza e dunque un accumulo di cellule morte che le microsfere andranno prontamente a rimuovere.

Lo scrub viso è utile anche in caso di punti neri e comedoni.

Dopo aver dilatato i pori con acqua calda o vapore infatti, il massaggio di un buono scrub viso può aiutare nello spostamento del sebo tipico dei punti neri e dunque nell’eliminazione degli antiestetici comedoni.

A cosa serve lo scrub corpo?

Per quanto riguarda il corpo invece, l’azione meccanica può essere decisamente più intensa in quanto gli strati epiteliali di gambe e braccia sono più propense a trattamenti maggiormente aggressivi.

Potreste realizzare di avere bisogno di uno scrub corpo qualora vediate le vostre gambe particolarmente secche, aspetto che si osserva facilmente grazie all’eccesso di cellule morte accumulate sulla superficie.

Ovviamente dovrete procedere anche con il giusto nutrimento e idratazione, ma anche in questo lo scrub corpo può aiutare, soprattutto se optate per una componente fluida come un latte o una crema.

Questo stesso trattamento può adattarsi anche ad altre zone del corpo come la schiena o i glutei, mentre per il cuoio capelluto dovrete optare per un acquisto specifico.

Come fare lo scrub?

Se avete terminato il vostro scrub corpo o se volete sperimentare qualche ricetta fai da te potrete unire la componente fluida che preferite ad una sostanza che funga da microsfera come il sale, lo zucchero o anche il caffè.

Vi basterà unire questi due ingredienti nelle giuste proporzioni; queste possono variare in base a come preferite la consistenza finale.

Tenete presente che dovrete aver modo di spalmare e massaggiare la vostra crema senza opposizioni e che i granelli devono essere sufficienti a coprire tutta la zona che richiede tale trattamento.

Ogni quanto fare lo scrub?

Essendo un trattamento piuttosto aggressivo, si consiglia di non superare la frequenza di una volta a settimana.

Questo è il tempo necessario affinché la pelle si rigeneri; intensificare la rimozione delle cellule più di una volta a settimana potrebbe causare un assottigliamento degli strati epiteliali che, alla lunga, porterebbe ad alcune problematiche.

Questo almeno è ciò che accade per il viso, mentre per le gambe, una situazione di reale necessità potrebbe richiedere che la frequenza venga intensificata ad ogni doccia.

Si può usare la crema anticellulite in gravidanza?

Sebbene non siano ancora stati riscontrati effetti collaterali significativi sulle donne in stato interessante, l’uso delle creme anticellulite viene comunque sconsigliato durante la gravidanza, poiché non si può escludere al 100% che le sostanze contenute possano superare la placenta e arrivare di conseguenza al feto.

Perché la crema anticellulite brucia?

In realtà non tutte le creme anticellulite bruciano, ma solo quelle a effetto iperemizzante, ossia che generano uno stato di iperemia per ridurre la lassità dei tessuti e stimolare il metabolismo endogeno dei grassi.

Questo significa che i loro principi attivi riescono a penetrare negli strati profondi dell’epidermide creando una forte sensazione di calore e bruciore, che però è indice del buon funzionamento del prodotto stesso.

Come creare una crema anticellulite in casa?

Realizzare una crema anticellulite fai da te è più semplice di quanto si possa pensare.

Si possono, per esempio, unire i fondi di caffè a un po’ di crema idratante per ottenere un composto da massaggiare sulle zone critiche per una decina di minuti; oppure aggiungere a dell’acqua tiepida quattro cucchiai di cacao amaro in polvere, due cucchiaini di sale grosso e uno di caffè macinato.

Meglio il gel o la crema anticellulite?

I prodotti in gel vengono assorbiti rapidamente dal derma e non lasciano residui né patine di unto sulla pelle, per cui sono la scelta ideale per un’applicazione pratica e veloce.

Le creme, invece, sono indicate per chi vuole concedersi una coccola in più con un bel massaggio tonificante, che favorisca l’azione dei principi attivi contenuti e stimoli al contempo la microcircolazione. 

Un buon espediente per ottenere risultati ancora più efficaci e duraturi è utilizzare entrambe le formule almeno due volte al giorno, applicando magari il gel la mattina prima di uscire e la crema di sera dopo la doccia o il bagno.

Le creme anticellulite sono davvero efficaci?

È bene precisare, innanzitutto, che i trattamenti anticellulite da soli non possono fare miracoli, soprattutto se l’inestetismo è abbastanza radicato.

Per raggiungere gli effetti desiderati è, quindi, buona norma affiancare l’uso regolare di questi prodotti a un’alimentazione bilanciata, ricca di frutta e verdura, una costante idratazione e un po’ di attività fisica.

Come abbiamo visto gli assorbenti esterni e i tamponi interni sono entrambi studiati per assorbire (come delle spugne) il flusso mestruale attraverso dei tessuti sintetici, che però possono alterare il livello di muco cervicale, favorendo i problemi di secchezza vaginale.

Al contrario, la coppetta funge da sacca di raccolta del sangue mestruale e non compromette la secrezione delle mucose.

Inoltre questo dispositivo è antibatterico ed è in grado di formare una vera e propria barriera protettiva che preserva la cavità uterina.

Come inserire la coppetta mestruale

La coppetta mestruale è un dispositivo semplice da inserire, anche se apparentemente potrebbe non sembrare così. La prima volta è più che normale essere impressionati e non sapere come fare, ma in realtà è soltanto questione di abitudine.

Se intendete iniziare ad usarla, vi suggeriamo di acquistarla e di testare l’inserimento prima dell’inizio del ciclo mestruale. In questo modo farete pratica e sarete pronte a utilizzarla quando sarà il momento.

Generalmente questo dispositivo si inserisce come un normale tampone interno; tuttavia a differenza di quest’ultimo, non deve essere spinto fino alla cervice uterina.

L’applicazione del prodotto può variare leggermente a seconda del modello scelto. A ogni modo, prima di inserirlo, consultate sempre le istruzioni riportate sul foglietto illustrativo.

La coppetta ha la forma di una piccola campana ed essendo gommosa, spesso basta piegarla su se stessa per agevolarne l’inserimento.

Facile da rimuovere

Per quanto riguarda l’estrazione del dispositivo, è sufficiente tirare delicatamente il gambo presente sulla sommità della campana, fino alla totale fuoriuscita della coppetta.

Non abbiate timore che questa si possa perdere all’interno del corpo, in quanto la cavità all’interno della quale viene inserita, non è un pozzo senza fondo e così come ne risulta semplice l’inserimento, altrettanto sarà l’estrazione.

Sicuramente l’operazione risulterà più facile e naturale a chi già utilizza l’anello vaginale come contraccettivo, perché le modalità d’inserimento dei due dispositivi sono abbastanza simili.

Quando estraete la coppetta, non tirate il gambo con forza, o otterrete un effetto ventosa che renderà l’operazione più difficile. 

Prima di rimuoverla, premete leggermente un lato della campana, di modo da far passare un po’ d’aria per ridurre l’aderenza del dispositivo e poi tirate delicatamente verso il basso.

Un approccio più intimo con il proprio corpo

A differenza degli assorbenti esterni, l’utilizzo delle coppetta mestruale richiede una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Questo perché per inserire il dispositivo all’interno della vagina, stabilirete un contatto più intimo rispetto a ciò che avviene utilizzando un normale assorbente esterno.

In pratica l’inserimento e l’estrazione della coppetta, prevedono una gestualità meno “distaccata” con il proprio corpo e quindi un’attenzione e una sensibilità maggiore nei confronti delle proprie zone intime.

In definitiva, l’approccio con la coppetta mestruale è molto personale e sta a voi stabilire un metodo di utilizzo che rispetti quanto più possibile la vostra sensibilità.

A prescindere da tutto ciò, è fondamentale effettuare sia l’inserimento e sia l’estrazione della coppetta mestruale rispettando la massima igiene.

Pertanto è importante lavarsi bene le mani sia prima e sia dopo avere eseguito tali operazioni.

L’autoabbronzante è una formula cosmetica venduta sotto forma di crema, gel o lozione ed è studiato appositamente per conferire un’abbronzatura “artificiale” soddisfacente, senza dover ricorrere necessariamente all’esposizione del corpo ai raggi solari (UV).

Dopo aver applicato il prodotto sulla pelle, è possibile ottenere una colorazione dei pigmenti della cute tendente all’ambrato, molto somigliante a quella ottenuta tramite un’esposizione diretta ai raggi del sole.

Tale risultato è reso possibile dall’interazione chimica del DHA (principio attivo) con gli amminoacidi della cheratina presenti nel corneo ovvero lo strato superficiale dell’epidermide.

Solitamente, l’effetto di un autoabbronzante ha una durata che può variare da quattro giorni a una settimana, infatti la pelle si schiarisce gradualmente con il passare dei giorni e il naturale processo di desquamazione della cute.

Come applicare l’autoabbronzante

Per fare sì che un prodotto autoabbronzante dia i risultati sperati, è opportuno applicarlo sulla pelle in maniera corretta. Il trucco consiste nello spalmare la crema (o la lozione) eseguendo dei movimenti circolatori sulla cute, senza tralasciare nessuna zona del corpo che si intende trattare.

Grazie a un’accurata e capillare applicazione, il prodotto può penetrare in profondità e attecchire meglio sulle cellule del corneo.  

Per quanto riguarda la testa, cominciate con il massaggiare la zona “T” del viso, poi procedete in direzione delle tempie, senza tralasciare le orecchie e il collo.

Successivamente continuate a spalmare la crema su tutto il corpo, procedendo per ordine dall’alto verso il basso; in questo modo sarete sicuri di non dimenticare nessuna parte.

Chiaramente per quanto riguarda le zone più difficili da trattare, come la schiena, sarà necessario l’aiuto di una seconda persona.

Per ciò che concerne gli autoabbronzanti in formato spray, sarà sufficiente nebulizzarli, mantenendo una distanza di 25 cm circa dal corpo.

Questa versione del prodotto è adatta a chi desidera ottenere dei risultati immediati e un assorbimento veloce della lozione. Tuttavia, l’utilizzo di formati spray è sconsigliato a chi soffre di secchezza della cute.

Infine è bene ricordare che in commercio è possibile trovare autoabbronzanti adatti a ogni tipo di carnagione, chiara o scura che sia.

Tale accortezza nella scelta del giusto prodotto, deve essere adottata al fine di evitare delle colorazioni disarmoniche della pelle, che potrebbero risultare antiestetiche e innaturali.

Come togliere l’autoabbronzante

Se volete rimuovere la vostra “tintarella artificiale” ottenuta tramite l’uso di un autoabbronzante, occorrerà adottare un sistema di pulizia molto efficace, in quanto non è sempre facile toglierla per bene dalla pelle.

Uno dei metodi più gettonati per eliminare l’abbronzatura “fai da te” consiste nell’utilizzare del succo di limone.

Questo agrume, grazie alle sue proprietà schiarenti, è in grado di rimuovere completamente i segni di abbronzatura artificiale indesiderati.

Vi basterà spremere il succo di un quarto di limone sopra un dischetto di ovatta e strofinarlo delicatamente sulla zona da trattare. È necessario lasciare agire il succo per un minuto circa e poi risciacquare la pelle con acqua fredda.

Diversamente potreste fare uno scrub della pelle, utilizzando un mix di zucchero di canna, bagnoschiuma e olio per massaggi. Strofinate la soluzione sulla cute effettuando dei movimenti circolari.

Per ottenere un risultato soddisfacente, ripetete il trattamento un paio di volte su ogni zona del corpo interessata, dopodiché aprite il soffione della doccia e risciacquatevi per bene.

Promossa prima, durante e dopo le vacanze, la perdita di peso è un obiettivo spesso banalizzato nei rischi e trasformato in una routine ciclica che non sempre si dimostra efficace.

Tuttavia non è il caso di rassegnarsi, perché una soluzione c’è e prende il nome di fascia addominale.

Se volete sfruttare al meglio tutti i benefici di questo accessorio termogenico, seguite i nostri consigli qui di seguito per scoprire come utilizzarlo in modo corretto e ottenere i risultati sperati in tempi brevi.

A cosa serve la fascia addominale

Panciere, pantaloni dimagranti, guaine contenitive, elettrostimolatori, oggi il mercato propone diverse soluzioni per dimagrire velocemente e con il minimo sforzo.

Ma quanti di questi prodotti sono veramente efficaci?

Domanda tendenziosa in effetti, perché sull’argomento purtroppo esistono ancora molti miti da sfatare, come per esempio quello secondo cui è possibile perdere i chili di troppo semplicemente usando una fascia addominale.

Non abbiamo dubbi che questi accessori siano un valido aiuto per tornare in forma e ridurre i centimetri del girovita, ma solo se utilizzati come supporto a una dieta mirata e una regolare attività fisica.

Per fornire informazioni precise è importante fare qualche distinzione:

i modelli più semplici, ossia quelli costituiti da un tessuto elastico contenitivo, incentivano la perdita di peso attraverso una sorta di “effetto sauna” che stimola la sudorazione corporea e l’eliminazione dei liquidi in eccesso.

Più costose, ma al tempo stesso più efficaci, sono le fasce dimagranti che sfruttano degli impulsi elettrici a basso voltaggio per simulare l’effetto generato dalla contrazione muscolare e favorire lo scioglimento del grasso addominale.

Ma andiamo con ordine e cerchiamo di capire cosa c’è di vero in queste affermazioni.

La verità è che questi accessori funzionano ma vengono spesso fraintesi, nel senso che si è indotti a pensare che facciano dimagrire e che dopo un po’ di tempo spuntino fuori quei bei quadretti sugli addominali.

Inutile dire che non è così, perché se da un lato è vero che queste fasce tonificano i muscoli, dall’altro i risultati migliori si ottengono solo affiancando il loro utilizzo a una dieta equilibrata e una regolare attività fisica.

Leggere le istruzioni

Fatte le dovute premesse sull’efficacia delle fasce dimagranti, vediamo ora come usarle in modo corretto per godere appieno di tutti i loro benefici.

Prima di indossarne una è buona norma leggere attentamente le istruzioni riportate sul manuale d’uso a corredo, così da avere un’idea più chiara sulle modalità e i tempi di utilizzo.

Salvo diverse indicazioni, la fascia non va applicata su altre parti del corpo, come le cosce o le braccia, e una volta rimossa dalla zona addominale è buona norma pulirla o lavarla seguendo le raccomandazioni della casa produttrice per non rovinare il tessuto.

Il posizionamento

Come abbiamo visto, le fasce addominali sostengono l’attività muscolare dell’addome, migliorano la tonicità dei muscoli e favoriscono lo smaltimento degli strati adiposi, ma per raggiungere questi obiettivi è necessario seguire alcuni piccoli accorgimenti.

Innanzitutto, per ottenere una corretta sudorazione senza compromettere l’allineamento naturale della colonna vertebrale, è importante non stringere troppo la fascia, controllando che il tessuto aderisca bene alla pelle.

Ricordate, inoltre, che una compressione eccessiva potrebbe rallentare la circolazione sanguigna, oltre a provocare dolori e disagi quando si indossa la cintura per molto tempo.